Alexander, Alexander...sagt mir überhaupt nichts. Ist das vielleicht diese ...ach so, nein, das ist was anderes? Ein Mann war das also, Frederik Mathias Alexander. F.M... Worum geht's denn da überhaupt? Schauspieler, Stimme? Aha! Und lebt der noch? Was, so lang ist das schon her, mehr als hundert Jahre? Und um was, also, außer dass er Schauspieler war und Stimmprobleme hatte, geht es bei dieser Alexandertechnik?

Er hat sich also selber von seinen Stimmproblemen geheilt weil er sich selbst, also, seinen Körper, anders gebraucht hat? Und die Methode hat er dann durch jahrelange Selbstbeobachtung und Analyse mit Spiegeln entwickelt? Na was heißt das denn, sich selbst anders zu gebrauchen? Ich kann ja nicht einfach einen Schalter umlegen.

Hands on

Aha, ich lerne also mithilfe einer Lehrerin, mich besser wahrzunehmen. Über Berührung und Gedanken? Und daraus lerne ich mich leichter, schonender und effektiver zu bewegen? Mit weniger Spannung – also mehr Freiheit in den Gelenken und in den Muskeln? Das klingt echt gut, das könnt ich brauchen. Auch für die Zukunft. Wenn ich an meinen Rücken denke...Und in das Körpergefühl von Freiheit ist auch die Psyche, Emotion und Geist miteinbezogen. Irgendwie auch klar. Du sprichst ja von einer psychophysischen Einheit. Ich kann also zu dir kommen, wenn ich Schmerzen habe? Egal ob die jetzt körperlich oder seelisch sind? Und dann lern ich zum Beispiel bei dir, mich so zu bewegen, gehen, sitzen, stehen, heben.. oder wie du sagst- zu gebrauchen, dass ich nach einem langen Arbeitstag noch immer freundlich sein kann und mich dieser ganze Rummel nicht mehr so aufregt? Das hat was für sich.

Dann bleibt mir vielleicht am Abend die Energie, für mich selber noch was zu tun. Wie? Du meinst also, die Alexandertechnik ist bereits eine dauerhafte Investition in meine Lebensqualität?

Nun ja, dann lass es uns versuchen!

Die Neuen! - Alexanderlehrerinnen 2011-10-06

So könnte ein Gespräch über Alexandertechnik klingen- Mein persönlicher Zugang zur Alexandertechnik sah so aus:
Ich als Sängerin und Stimmtrainerin kam über die Stimme zur Alexandertechnik. Zuvor hatte ich die Ausbildung zur AAP – Trainerin absolviert. AAP vermittelt ebenso eine Form des ganzheitlichen Zugangs zu Atem und Stimme.

Dann, nach einem Seminar und einer für mich ausschlaggebenden Einzelstunde ging in mir ein Licht auf. Zum einen erfuhr mein Körper in dieser Stunde etwas von seiner Leichtigkeit und Weite, zum anderen sagte mir mein Gefühl: ‚Hier bin ich zu Hause ‘ , mein Verstand: ‚Das ist es, go into it!‘ . Seit August 2011 bin ich nach vier Jahren und 1600 Ausbildungsstunden mit den Prinzipien der Alexandertechnik und deren Anwendungen wohl vertraut. Es ist mir eine Freude, mit den Menschen in ihren Prozess der Veränderung einzusteigen und sie zu begleiten hin zu neuen Möglichkeiten , einem selbstbestimmten Ausdruck und ausgeglichenen Dasein.

Weitere Infos: Persönlich im Gespräch und www.alexandertechnik.at

Im da-sein

Bereit sein